Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Biblioteka Publiczna Gminy Grodziec 9 kwietnia 2024 r. zorganizowała wykłada na temat zdrowia kręgosłupa w wieku senioralnym. Wydarzenie przyciągnęło liczne grono uczestników, którzy z zainteresowaniem wsłuchiwali się w słowa dr Tomasza Pieńkowskiego.
Prelegent podzielił się z uczestnikami swoją wiedzą i doświadczeniem. Podkreślił znaczenie prawidłowych nawyków ruchowych, odpowiedniej diety oraz profilaktyki w zapobieganiu problemom z kręgosłupem.
Dr Tomasz Pieńkowski przedstawił również konkretne ćwiczenia i techniki, które mogą wesprzeć utrzymanie sprawności kręgosłupa i redukcję dolegliwości bólowych. Zachęcał seniorów do przestrzegania 10 kluczowych zasad codziennego postępowania w profilaktyce bólów kręgosłupa m.in.: utrzymanie odpowiedniej postawy podczas siedzenia i spania, ostrożność przy podnoszeniu ciężarów oraz regularna aktywność fizyczna, w tym zarówno sport, jak i gimnastyka lecznicza.
Wykład dostarczył wielu wartościowych informacji oraz inspirujących wskazówek, które można wdrożyć w codzienne praktyki dbania o zdrowie.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywne uczestnictwo.
Organizatorami wydarzenia byli: Wójt Gminy Grodziec, Biblioteka Publiczna Gminy Grodziec, Wyższa Szkoła kadr Menadżerskich w Koninie.
Wykład zorganizowano w ramach projektu "Społeczna Odpowiedzialność Nauki".