Nowości
Gdziekolwiek jesteś
Na jedną noc
Dziewczęta z mokradeł
New friends : friends #5
Błyszczałka
 
Biblioteka współpracuje z portalem e-usług bibliotecznych »w.bibliotece.pl« - zapraszamy do odwiedzenia profilu biblioteki i skorzystania z dodatkowych możliwości.
Wiadomości
"Księga Antarasa" - spotkanie autorskie z Grzegorzem Pieszakiem

Światowy Dzień Książki i praw Autorskich.png

Data publikacji wpisu: 18.4.2024
„Zdrowy kręgosłup. Jak dbać o kręgosłup w wieku senioralnym”

DSC05452 (Copy).jpg

Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Biblioteka Publiczna Gminy Grodziec 9 kwietnia 2024 r. zorganizowała wykłada na temat zdrowia kręgosłupa w wieku senioralnym. Wydarzenie przyciągnęło liczne grono uczestników, którzy z zainteresowaniem wsłuchiwali się w słowa dr Tomasza Pieńkowskiego.

Prelegent podzielił się z uczestnikami swoją wiedzą i doświadczeniem. Podkreślił znaczenie prawidłowych nawyków ruchowych, odpowiedniej diety oraz profilaktyki w zapobieganiu problemom z kręgosłupem.

DSC05465 (Copy).jpg

Dr Tomasz Pieńkowski przedstawił również konkretne ćwiczenia i techniki, które mogą wesprzeć utrzymanie sprawności kręgosłupa i redukcję dolegliwości bólowych. Zachęcał seniorów do przestrzegania 10 kluczowych zasad codziennego postępowania w profilaktyce bólów kręgosłupa m.in.: utrzymanie odpowiedniej postawy podczas siedzenia i spania, ostrożność przy podnoszeniu ciężarów oraz regularna aktywność fizyczna, w tym zarówno sport, jak i gimnastyka lecznicza.

Wykład dostarczył wielu wartościowych informacji oraz inspirujących wskazówek, które można wdrożyć w codzienne praktyki dbania o zdrowie.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywne uczestnictwo.

Organizatorami wydarzenia byli: Wójt Gminy Grodziec, Biblioteka Publiczna Gminy Grodziec, Wyższa Szkoła kadr Menadżerskich w Koninie.

Wykład zorganizowano w ramach projektu "Społeczna Odpowiedzialność Nauki".

Data publikacji wpisu: 9.4.2024