100 sposobów na zwiększenie odporności

Zdrowy poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje: * Podnoszenie odporności poprzez zmianę trybu życia * Wprowadzanie do planu dnia prostych ćwiczeń * Domowe metody na szybkie pozbycie się stresu * Diety bogate w przeciwutleniacze, żelazo i witaminy. Żyj długo, zdrowo i szczęśliwie: * Rozpoznawanie i zwalczanie wroga - bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty. * Szkodliwe nawyki, przyczyniające się do osłabienia odporności. * Zasady odżywiania się, które wzmocnią Twój system immunologiczny. * Zaprzyjaźnienie się z setką wzmacniaczy układu odpornościowego. Zmęczenie, częste przeziębienia, nawracające infekcje, pojawiające się alergie, wahania nastroju i przedwczesne starzenie - to wszystko skutki przeciążenia organizmu i osłabienia Twojego systemu odpornościowego. Jeśli chcesz dłużej cieszyć się zdrowiem, ustrzec się groźnych chorób i odzyskać witalność bez uciekania się do sztucznych chemicznych wzmacniaczy, ten nietuzinkowy poradnik podpowie Ci, jak tego dokonać - i to od zaraz. A jeśli mimo wszystko jakiejś złośliwej chorobie uda się przedrzeć do Twojego organizmu, dowiesz się, jak błyskawicznie ją zwalczyć.