Anatomia w treningu siłowym i fitness

Tytuł oryginalny:	Anatomy for strength and fitness training
Inne tytuły:	dla kobiet
Tłumacz:	Dorota Borzykowska-Skotnicka
Autor:	Mark Vella
Ilustracje:	James Berrangé
Wydawca:	Muza (2007-2010)
ISBN:	978-83-7495-082-4, 978-83-7495-0594-2
Autotagi:	druk książki literatura stosowana

	Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu. W książce znajdziesz: szczegółowe ilustracje pracujących mięśni i ścięgien ; ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha ; ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów bez obciążenia obciążeniem oraz rozciągające ; ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania. /Nota wydawnicza/ Więcej...

Wypożycz w bibliotece

Dostęp online

Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.

Kup

Brak ofert.

Recenzje

Brak recenzji - napisz pierwszą.

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.

Okładki

Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Zgłoś problem