Rozciąganie odprężone:

gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni

Tytuł oryginalny:	Relax into stretch instant flexibility through mastering muscle tension
Autor:	Pavel Tsatsouline
Tłumacz:	Dariusz Rossowski
Wydawca:	JK - Wydawnictwo Aha (2010-2012)
Wydane w seriach:	Fit & Active Fit and Active
ISBN:	978-83-7229-259-9
Autotagi:	druk podręczniki

	Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik super gibkości. Więcej...

Wypożycz w bibliotece

Dostęp online

Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.

Kup

Brak ofert.

Recenzje

Brak recenzji - napisz pierwszą.

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.

Okładki

Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Zgłoś problem