Te wspaniałe owoce

Owoce zawierają bogactwo ważnych dla organizmu witamin, minerałów i błonnika. Wiele z tych składników pomaga chronić się przed chorobami i wpływa korzystnie na organizm. Im więcej jemy owoców, tym większe odnosimy korzyści. Spośród szerokiej oferty owoców każdy znajdzie coś dla siebie. Owoce mogą być podstawą zdrowych deserów, jak również sałatek i dań głównych. Nadają się też do zabierania ze sobą jako drugie śniadanie czy przekąska. Omówimy tu pokrótce zdrowotne właściwości owoców, doradzimy, na co zwracać uwagę podczas zakupów i jak je przyrządzać, żeby były najsmaczniejsze i najwartościowsze.