10 prostych sposobów na panikę

Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i mogą zdarzyć się niespodziewanie w każdym miejscu o dowolnej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami ? serce nam kołacze, pocimy się, mamy zawroty głowy i inne dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, wyjaśniają przyczyny paniki oraz proponują dziesięć prostych technik, które pomogą opanować napady lęku. Dzięki tej książce: - poradzisz sobie w trudnych sytuacjach, - odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, - zapanujesz nad nagłymi atakami paniki, - nauczysz się kontrolować lęk, - a przede wszystkim odzyskasz radość życia. Martin M. Antony profesor na Wydziale Psychiatrii i Neurobiologii Behawioralnej McMaster University w Hamilton (Kanada), dyrektor Centrum Terapii Lęku i Badań na Lękiem przy szpitalu St. Joseph?s Healthcare w Hamilton. Członek amerykańskich i kanadyjskich stowarzyszeń psychologicznych. Prowadzi badania kliniczne nad zaburzeniami lękowymi, a także wykłady na ten temat. Randi E. McCabe profesor na Wydziale Psychiatrii i Neurobiologii Behawioralnej McMaster University w Hamilton (Kanada), zastępca dyrektora Centrum Terapii Lęku i Badań na Lękiem przy szpitalu St. Joseph?s Healthcare w Hamilton. Autorka wielu książek oraz członkini redakcji ?Cognitive and Behavioral Practice?. Prowadzi badania kliniczne, popularyzuje wiedzę na temat lęku w wykładach, a także ma prywatną praktykę terapeutyczną.