Relaksacja:

Potrzebujesz chwili relaksu i odpoczynku? Jesteś znużony lub zestresowany sytuacjami dnia codziennego? Cierpisz na choroby o podłożu psychosomatycznym? Wystarczy zaledwie kilkanaście minut dziennie...Trening autogenny, zwłaszcza w wydaniu opracowanym przez dr Sylwestra Kowalskiego, to popularna technika relaksacyjna, która pomaga zredukować stres, poprawić koncentrację i ułatwić zasypianie. Oparty na autorskim materiale twórcy metody, audiobook dr Kowalskiego oferuje instrukcje i ćwiczenia, które prowadzą do głębokiego relaksu.