Cisza:

"Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku" pomaga usłyszeć głos własnego serca. Uwolnij się od zgiełku i hałasu! Podążaj za swoimi prawdziwymi pragnieniami! Zgiełk, hałas i chaos otaczających nas spraw, ludzi i rzeczy. Oto codzienność współczesnego człowieka. Zabiegani, trzymając w jednej ręce telefon, w drugiej kluczyki od auta, próbujemy załatwić wszystko, co jest do załatwienia, w tych kilka godzin, jakie mamy między pracą a snem. Pochłaniamy przy tym całe mnóstwo informacji. Na każdym kroku towarzyszy nam muzyka z radia, twarze i głosy polityków w serwisach informacyjnych, odgłosy ulicznego ruchu, z którego wyławiamy z trudnością dźwięki w danej chwili istotne. To zadanie niezwykle trudne dla mózgu, który w trakcie setek tysięcy lat swej ewolucyjnej historii przyzwyczajał się do działania we względnej ciszy odgłosów przyrody. Ciisza jest czynnikiem koniecznym, aby móc choć na chwilę odsunąć sprawy otaczającego nas świata i skupić się na nas samych i na chwili obecnej. Bez tego, bez tych momentów rzeczywistego bycia i odczuwania, szybko tracimy poczucie sensu. Thich Nhat Hanh dowodzi tego w swej najnowszej książce. "Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku" to pochwała uważności, skupienia na tu i teraz. Słynny mistrz Zen uczy nas, jak spokój i ciszę odnaleźć można w samym sobie. Proponuje wypracowane przez lata doświadczeń techniki medytacyjne, krok po kroku pokazuje, jak można włączyć je do codziennego życia. Bo właśnie uważność w życiu codziennym jest drogą do wewnętrznej wolności. Jak mówi autor: "Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych."