Zarządzanie stresem:

Zbiór kilkudziesięciu innowacyjnych, skutecznych technik służących radzeniu sobie z problemem stresu w organizacji. Szczegółowo opisane techniki mogą być wykorzystywane zarówno do pracy z grupą, jak i w zajęciach indywidualnych. Przeznaczone są dla psychoterapeutów, psychologów zajmujących się doradztwem w zakresie radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy oraz osób prowadzących szkolenia. Zastosowanie tych technik podczas zajęć umożliwi zmianę niewłaściwego nastawienia do otoczenia oraz utrwalonych nawyków, a także znalezienie optymalnego dla poszczególnych osób sposobu radzenia sobie ze stresem. Poszczególne sesje związane są m.in. z takimi zagadnieniami jak: obserwacja zachowań związanych ze stresem ; związek stresu z satysfakcją z pracy ; kontrola stresu ; techniki relaksacji i ćwiczenia rozluźniające ; przezwyciężanie lęku, strachu, gniewu ; budowanie sieci wsparcia w zespole.