Nadwaga i otyłość

Spis treści : Nadwaga i otyłośc jako problem społeczny, ekonomiczny i medyczny ; 2. Potrzeby promocji zdrowego stylu życia; 3. Nadwaga i otyłość oraz należna masa ciała; 4. Przyczny występowania nadwagi i otyłości ; 5. Edukacja orza psychiczne i społeczne czynniki w przeciwdziałaniu nadwadze i otyłości; 6. Programowanie i rejestracja wydatku energetycznego oraz deficytu energii ; 7. Potrzeby i zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą i otyłością; 7. Wstępna kwalifikacja i etapy programu ćwiczeń w nadwadze i otyłości; 9. Podstawowe znaczenie treningu aerobowego w redukcji masy ciała ; 10. Trening oporowy w redukcji masy ciała ; 11. Przeciwdziałanie fazie planetau oraz cyklicznym nawrotom do uprzedniej masy ciała ; 12. Podstawowe zalecenia żywieniowe w redukcji masy ciała.