Mindfulness:

trening uważności

Tytuł oryginalny:
Mindfulness
a practical guide to finding peace in a frantic world
Autorzy:
J. Mark G. Williams
Danny Penman
Jon Kabat-Zinn
Tłumacz:
Katarzyna Zimnoch
Przedmowa:
Jon Kabat-Zinn
Lektor:
Dagmara Gmitrzak
Wydawcy:
Samo Sedno Edgard (2014-2023)
Edgar (2014)
Wydane w seriach:
Samo Sedno
Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard)
ISBN:
978-83-67816-54-0, 978-83-7788-415-7
Autotagi:
audiobooki
CD
czasopisma
druk
książki
poradniki

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT),wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.
Więcej...
Wypożycz w bibliotece
Dostęp online
Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.
Dodaj link
Kup
Brak ofert.
Recenzje

Brak recenzji - napisz pierwszą.

Dyskusje

Brak wątków

Przejdź do forum
Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.
Okładki
Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego
Dotacje na innowacje - Inwestujemy w Waszą przyszłość
foo