Jak zerwać ze swoim smartfonem

Czy telefon jest pierwszą rzeczą, po którą sięgasz rano i ostatnią, jakiej dotykasz przed snem? Czy często bierzesz go do ręki, żeby „tylko coś sprawdzić”, a odrywasz od niego wzrok czterdzieści pięć minut później, zastanawiając się, jakim cudem czas tak szybko zleciał? Czy twierdzisz, że chcesz spędzać mniej czasu klikając na telefonie, ale nie masz pojęcia, jak to zrobić bez rezygnacji z niego? Jeśli tak, to ta książka podsunie ci rozwiązanie. Uhonorowana wieloma nagrodami dziennikarka Catherine Price przestawia praktyczny, sprawdzony plan, jak zerwać - a potem pogodzić się - ze swoim telefonem. Po co? By stworzyć z nim trwały związek, w którym czujemy się naprawdę dobrze. W czasie lektury odkryjesz, że telefony i aplikacje z założenia mają nas uzależniać i dowiesz się, że używanie smartfonów negatywnie wpływa na naszą zdolność skupienia, kontemplacji i tworzenia nowych wspomnień. Książka pomoże ci wprowadzić konkretne zmiany w ustawieniach telefonu, aplikacjach, otoczeniu i sposobie myślenia, dzięki czemu wreszcie odzyskasz kontrolę nad własnym życiem [opis wydawcy].