"Klasyczny już podręcznik podstaw Qigong, zawierający dobre wprowadzenie w podstawowe pojęcia chińskiej medycyny, takie jak trzy poziomy świadomości i umysłu, Pięć Przemian i narządy z nimi związane, dwanaście meridianów głównych narządów, dobowy cykl obiegu energii w nich, a także podstawowe praktyki wsparte wiedzą o tych zależnościach. Autor ilustruje poglądowy podział na różne rodzaje Qigong czyli pracy z energią, wymieniając przede wszystkim Qigong medyczny (dla leczenia), Qigong bojowy (do walki), Qigong uczonych (dla zachowania zdrowia) i Qigong religijny (buddyjski oraz taoistyczny, do osiągnięcia oświecenia, stanu Buddy), oraz podając naukowe podstawy do studiów nad zjawiskiem transformacji świadomości, zwanym oświeceniem. Podaje też podstawowy podział na Neidan (wewnętrzny eliksir, praktyki skoncentrowane na rozwoju wewnętrznej energii) oraz Waidan (zewnętrzny eliksir, praktyki skupione na ciele fizycznym), przy okazji którego zasygnalizowany zostaje problem Sangong, rozproszenia energii. Obraz tej struktury dopełnia krótka analiza dziejów rozwoju myśli chińskiej i praktyki Qigong. Jednym z najważniejszych zaprezentowanych poglądów, jest oddzielenie pojęcia pary Yin - Yang, jako duchowych, mistycznych i filozoficznych, będących poza możliwościami ludzkiej kontroli, od pojęcia Kan - Li, czyli Ognia i Wody, jako pary rodzajów energii z którymi człowiek jest w stanie pracować i kontrolować je swoim umysłem. To bardzo praktyczne rozróżnienie ma wiele ważnych zastosowań. Dr Yang podchodzi do problemu syndromu Kundalini i nadmiaru energii gorących jeszcze ostrzej niż Mantak Chia - opisując negatywne efekty niewprawnej praktyki orbity mikrokosmicznej i proponując jej jeszcze bardziej ochładzające, alternatywne formy. Jego podejście do praktyki i filozofii jest o wiele bardziej konfucjańskie niż taoistyczne, podkreślenie wagi linii przekazu oraz hierarchii starszeństwa, może odstraszać co bardziej zbuntowane umysły. Być może również z tego względu, podręcznik ten nie jest dobrą pomocą do faktycznej praktyki orbity mikrokosmicznej i nie jest w stanie zastąpić "Taoistycznej jogi..." Mantak Chia. Jest to bardzo ważne źródło informacji, godne polecenia zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych w temacie czytelników. Informacje te stanowią bardzo ważne dopełnienie do wszystkich pozycji z biblioteki Healing/Uniwersal Tao."
