Zachcianki pod kontrolą:

Dzięki książce "Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia?" z łatwością odzyskasz zdrowy poziom apetytu i kontrolę nad swoim ciałem i duchem. W jednej minucie ogarnia cię przemożna ochota na jakiś rodzaj jedzenia i nie jesteś w stanie się powstrzymać, by nie pobiec do pobliskiego sklepu i zjeść możliwie jak najszybciej pożądany produkt. Czując ogromne szczęście i błogość, wkładasz do ust... najczęściej czekoladę, ciasta, ciasteczka, chipsy, lody oraz na przekąski słone lub pikantne... Czy i tobie zdarzają się podobne sytuacje? To twoje negatywne emocje - strach, wstyd, gniew i napięcie, manifestują się w postaci zachcianek żywieniowych. Oznacza to, że twoje ciało wcale nie potrzebuje pokarmu, to dusza błaga o spokój i harmonię! Zjedzenie więc tego, na co masz w danej chwili ochotę, nie rozwiąże problemu, który się za tym kryje. Musisz wiedzieć, jakim typem żarłoka emocjonalnego jesteś, i nauczyć się radzić ze swoimi emocjami. W tym właśnie pomoże Ci Doreen Virtue, niekwestionowany autorytet w dziedzinie odchudzania, zdrowego żywienia i emocjonalnego głodu. Przygotowała ona zestawienie interpretacji zachcianek żywieniowych, które pozwolą opanować pokusę jedzenia, oraz zestaw afirmacji do ich zwalczania.