Makrobiotyka:

Madhavi Guemoes jest autorką popularnego bloga poświęconego stylowi życia i skupiającego się na jodze, medytacji, makrobiologii i rozwoju osobistym. Ćwiczy jogę od ponad 25 lat i dzieli się swoimi doświadczeniami z czytelnikami. Jej pierwszym nauczycielem duchowym był Osho, który zmienił jej postrzeganie świata. Teraz sama kreuje ścieżki doskonalenia życia poprzez zindywidualizowane podejście do zdrowia i odżywiania. Ta książka pomoże Ci znaleźć drogę prowadzącą do równowagi i wewnętrznego spokoju. Inteligentne odżywianie na różnych poziomach pozwoli Ci kształtować swoje codzienne samopoczucie. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia oraz zaledwie 3-dniowy próbny plan, dzięki któremu sprawdzisz, czego naprawdę oczekujesz od pożywienia. Z tej książki dowiesz się: - czym jest makrobiotyka i jaki ma związek z Yin i Yang, - co powinieneś jeść, a czego unikać, - jak radzić sobie z atakami wilczego głodu, - co wyróżnia idealnie zaplanowane dania, - jakie kuchenne akcesoria wybrać, - które techniki krojenia i gotowania są najlepsze, - jakie oleje stosować, - czym jest miso, - które produkty makrobiotyczne powinieneś mieć w kuchni. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste