Joga:

nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Tytuł oryginalny:	Yoga anatomy your illustrated guide to posture, movements and breathing techniques
Autorzy:	Leslie Kaminoff Amy Matthews
Ilustracje:	Sharon Ellis
Tłumacz:	Anna Jurga
Wydawca:	Vital Gwarancja Zdrowia (2021-2023)
ISBN:	978-83-8168-454-5, 978-83-8272-529-2
Autotagi:	druk książki podręczniki poradniki

	Od oddychania, przez pozycje stojące, aż do pozycji odwróconych - zobaczysz jak konkretne mięście reagują na ruchy stawów, jak kręgosłup, oddychanie i ustawienie ciała są ze sobą powiązane. Nowoczesna metoda umożliwia odkrycie rzeczywistego oddziaływania każdej pozycji jogi - asany - na układ szkieletowo-mięśniowy. Nie tylko niweluje stres, relaksuje i wycisza, ale także pomaga schudnąć, reguluje hormony, poprawia sprawność powięzi oraz wzmacnia i rozciąga mięśnie. Więcej...

Wypożycz w bibliotece

Dostęp online

Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.

Kup

Brak ofert.

Recenzje

Brak recenzji - napisz pierwszą.

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.

Okładki

Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Zgłoś problem