Medytacja dla relaksu:

Medytacja pomoże Ci się zresetowaćSpokój i wyciszenie, czyszczenie umysłu z natłoku myśli, lepsza pamięć i koncentracja, poprawa odporności na stres, odczuwalny przypływ energii i sił witalnych. To najważniejsze zalety stanu błogiego relaksu, jakim jest medytacja. Teraz ten spokój możesz poczuć i Ty! By uprawiać medytację, wcale nie musisz mieć doświadczenia, nie musisz też być wyznawcą określonego systemu religijnego - to błędne przekonanie. Medytacja to technika dla każdego. Czy wiesz, że medytacja wykorzystywana jest dziś z powodzeniem w psychoterapii?Zbawienny wpływ na zdrowie:Badania naukowe dowodzą tego, jak dobroczynny wpływ ma medytacja na nasze zdrowie i lepszą odporność organizmu. Czy wiesz, że medytacja:Ľ obniża ciśnienie krwi, zmniejsza tętno i spowalnia metabolizm,Ľ działa wspomagająco w leczeniu nadciśnienia i chorób serca, takich jak arytmia,Ľ łagodzi migreny oraz chroniczny ból,Ľ pomaga osobom cierpiącym na depresję,Ľ redukuje poziom lęku i odczuwanego stresu,Ľ jest skuteczna w walce z bezsennością,Ľ zwiększa w mózgu poziom serotoniny, czyli "hormonu szczęścia"?