Mindfulness:

praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Tytuł oryginalny:
Mindfulness
be midnful. Live in the moment,
Autor:
Gill Hasson
Tłumacz:
Andrzej Wojtasik
Wydawca:
Wydawnictwo AMBER (2015-2024)
ISBN:
978-83-241-5572-9, 978-83-241-8401-9
Autotagi:
druk
książki
poradniki
publikacje popularnonaukowe
5.0

Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia. Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Jest sposobem życia. Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszają zdarzenia z wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć. Ta przystępna i przekonująca książka ci w tym pomoże. Uważność (mindfulness) pozwoli ci doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dostrzeżesz nowe perspektywy i nowe sposoby postępowania. Zapanujesz nad stresem i lękami. Dzięki wskazówkom Gill Hasson nauczysz się jak: stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania, zyskać spokój i pewność siebie, uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych, wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi, wznieść się na nowy poziom samoświadomości.
Więcej...
Wypożycz w bibliotece
Dostęp online
Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.
Dodaj link
Kup
Brak ofert.
Recenzje
  • Bardzo dobra książka, napisana prostym językiem.
Dyskusje

Brak wątków

Przejdź do forum
Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.
Okładki
Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego
Dotacje na innowacje - Inwestujemy w Waszą przyszłość
foo