Relaksacja:

Jak zadbać o ciało, umysł i emocje

Autor:	Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Lektor:	Lena Schimscheiner
Wydawcy:	Heraclon International. Storybox.pl (2022) Legimi (2022) Wydawnictwo Kos (1996-2020)
ISBN:	978-83-7649-212-4, 978-83-8271-656-6 978-83-8271-657-3
Autotagi:	audiobooki druk książki poradniki

	W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji. Więcej...

Wypożycz w bibliotece

Dostęp online

Kup

Brak ofert.

Recenzje

Brak recenzji - napisz pierwszą.

Dyskusje

Brak wątków

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.

Okładki

Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Zgłoś problem