Sprawny umysł

Książka Sprawny umysł opracowana została przez zespół specjalistów - lekarzy, badaczy, biologów i psychologów, dzięki czemu w jednym tomie zgromadzone zostały zaskakujące, aktualne i niewiarygodne odkrycia dotyczące ludzkiego umysłu.W 11 rozdziałach znajdziemy dokładne omówienie funkcji mózgu, opis jego pracy, testy, które pomogą nam sprawdzić się, praktyczne porady oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia, abyśmy stopniowo i efektywnie mogli usprawnić nasz umysł. W trzech specjalnych częściach autorzy proponują gry, ćwiczenia fizyczne oraz przepisy kulinarne. Gry pobudzą sprawność logicznego myślenia, zapamiętywania oraz rozwiną nasz zmysł obserwacji. Bardzo proste ćwiczenia fizyczne uaktywnią pracę szarych komórek, poprawią ostrość widzenia, równowagę, wspomogą koncentrację obydwu półkul mózgowych, uwolnią od stresu i napięć. Przepisy kulinarne zostały dobrane zaś tak, by pomóc nam lepiej się odżywiać i chronić mózg, pobudzać jego regenerację i utrzymywać go w najwyższej formie. Książka Sprawny umysł zabierze nas w jedną z najbardziej fascynujących ekspedycji. Trudno bowiem wskazać na coś bardziej ekscytującego niż poznawanie tej części organizmu, która steruje naszą osobowością, emocjami i myślami.