Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból

Książka "Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból" została stworzona dla każdego, który zmaga się z dolegliwościami ze strony mięśni. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich problemy w dużej mierze mają pochodzenie psychosomatyczne. Stres dzisiejszego świata i życie w ciągłym biegu odciskają swoje piętno na naszych ciałach, co jest dla nas sygnałem do zwolnienia i zażycia odrobiny relaksu. Negatywne emocje, stres i ciągłe przemęczenie - wszystko to może doprowadzać do napięcia mięśniowego i związanego z nim bólu. Kiedy jednak go doświadczamy, rzadko myślimy, że przyczyna leży w naszej psychice, a niekoniecznie w samym ciele. Autorka wykorzystuje wiedzę z psychosomatyki i medycyny naturalnej, dzięki czemu daje czytelnikom skuteczne narzędzia do walki z dolegliwościami bólowymi. Pokazuje, jak w łatwy sposób zadbać o dobre samopoczucie na tle psychicznym i fizycznym. W książce tej czytelnik znajdzie wiele technik i metod, które pomogą w jego problemach. EFT, masaż, joga, medytacja, mindfulness czy bioenergetyka Lowena - wszystkie te możliwości zostały dokładnie opisane. Bóle mięśniowe i kostne nie muszą być zawsze leczone farmakoterapią - czasem najlepszym, co można zrobić, jest zadbanie o własną równowagę psychiczno-fizyczną. Autorką tej książki jest Paulina Jasińska. Jej wiedza z zakresu psychosomatyki pomogła w opracowaniu przejrzystych i prostych rad, które pomogły już wielu osobom.[Wydawnictwo Vital, Białystok 2022]