Gra Zagraj o(swój) Lęk! może być wykorzystywana w warunkach domowych, jak i w gabinecie specjalisty (psychologa, psychoterapeuty, pedagoga) jako wsparcie procesu terapeutycznego. Gra przeznaczona jest dla dzieci od siódmego roku życia (optymalnie od 7. do 16. roku życia). Zaburzenia lękowe u dzieci i młodzieży Wiele dzieci i nastolatków doświadcza problemów związanych z lękiem i nadmiernym martwieniem się. O ile większość z tych lęków jest naturalnie wpisana w rozwój, to czasami mogą one być tak silne, że będą negatywnie wpływać na funkcjonowanie młodego człowieka, zapoczątkowując powstanie zaburzeń lękowych. Zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku, gra Zagraj o(swój) Lęk daje uczestnikom możliwość poznania konkretnych strategii pomagających lepiej radzić sobie z lękiem. Głównym założeniem gry jest pokazanie młodemu człowiekowi, że w obliczu lęku jest on silniejszy, mądrzejszy i odważniejszy, niż przypuszcza – a sam lęk jest jego sprzymierzeńcem, którego warto poznać i oswoić. Strategie pomagające poradzić sobie z lękiem - gra terapeutyczna dla dzieci W grze lęk został ucieleśniony w postaci potwora Lęku – stwora, który pojawia się w momencie, gdy coś może nam grozić. Lęk ma swoją określoną pracę do wykonania: ma zrobić wszystko, aby zadbać o nasze bezpieczeństwo i/lub trzymać nas z dala od potencjalnych problemów. Z perspektywy ewolucyjnej przetrwaliśmy dzięki lękowi (inaczej mówiąc, jesteśmy potomkami ludzi, którzy się bali). Naszym celem nie powinno być więc zakładanie, że lęk jest zły i potrzebujemy się od niego uwolnić/pokonać go, ale nauczenie się budowania z nim innej relacji. Relacji, która nie będzie oparta na strachu i niechęci, ale na akceptacji i zrozumieniu. Postać potwora pomaga inaczej spojrzeć na sposób, w jaki budujemy relację z naszym lękiem. Zobrazowanie lęku w postaci przyjaznego stwora sprawia, że łatwiej nam jest zdystansować się do przeżywanych emocji, zobaczyć je z boku. Ta zmiana perspektywy z "ja się boję/jestem lękiem" na 'mój potwór Lęku się boi" pozwala wyjść z pozycji słabości i bezbronności do miejsca, w którym znajdujemy w sobie siłę, mądrość i odwagę. Naszym zadaniem nie jest już więc pozbycie się lęku/walka z nim – a zaopiekowanie się nim. Koncepcja gry oraz ćwiczenia w niej zawarte oparte są o techniki terapii poznawczo-behawioralnej, zwłaszcza jej trzeciej fali. Lista strategii/umiejętności, które rozwija gra: świadomość odczuć z ciała, budowanie emocjonalnego bezpieczeństwa, zmiana negatywnego/lękowego myślenia, radzenie sobie z wyzwaniami/działanie pomimo lęku, budowanie wiary w siebie/pozytywna samoocena.
