Death by sitting

Siedzenie przez dłuższy czas na krześle biurowym dzień po dniu nigdy nie było częścią naszego genomicznego odcisku. Fakt, że stało się to status quo, sieje spustoszenie w naszym zdrowiu fizycznym i sprawia, że ​​jesteśmy nieszczęśliwi. Potrzeba ruchu została zakorzeniona w naszej wrodzonej strukturze. Ewolucja ukształtowała ludzi w ostatecznego drapieżnika, zdolnego do szybkiego i wydajnego poruszania się w celu polowania i zbieractwa, pokonując znaczne odległości w czasie. Dopiero w niedawnej historii wysiłek fizyczny i wytrzymałość stały się dążeniami do osobistych zainteresowań lub wypoczynku. Odkrycia naukowe z ostatniej dekady przytłaczająco odzwierciedlają potężny przekaz: siedzenie nie tylko osłabia układ mięśniowo-szkieletowy – powodując przewlekły i czasami wyniszczający ból – ale także znacznie zwiększa ryzyko cukrzycy, nadwagi, chorób serca, udaru i raka, jednocześnie wpływając na nasze zdrowie poznawcze i psychiczne oraz czyniąc nas bardziej podatnymi na depresję i demencję. Wbrew powszechnemu przekonaniu codzienne ćwiczenia nie są w stanie przeciwdziałać złym skutkom siedzącego trybu życia. Nagradzany autor i lekarz z certyfikatem, dr Eric Soehngen, dzięki swojej profesjonalnej podróży przez wszechświat instytucji medycznych i laboratoriów badawczych, zyskał osobisty wgląd w losy tysięcy pacjentów z różnych kultur i kontynentów. Wierzy, że walka z przewlekłą chorobą nie zostanie wygrana za pomocą kolejnych leków, ale poprzez akceptację ruchu jako podstawowego prawa człowieka i czystej konieczności dla naszego przetrwania. W zrozumiałym i przystępnym formacie, Death by Sitting wyjaśnia z naukową dokładnością, w jaki sposób siedzenie stało się „nowym paleniem”. Nie możemy już dłużej znosić tego siedzenia. Nadszedł czas na rewolucję ruchową. Ta książka wyjaśni dlaczego.