Ćwiczenia wolne w gimnastyce sportowej

Niniejsze opracowanie oparte na wieloletnich doświadczeniach szkoleniowych autorów, ich współpracy z czołowymi trenerami z Polski i zagranicy oraz badaniach naukowych dają możliwość przeprowadzenia analizy wykonywanych ćwiczeń akrobatycznych służących podniesieniu standardów techniki i efektywności szkolenia sportowego. Znajomość techniki ruchu i świadome dążenie do perfekcyjnego wykonania poszczególnych ćwiczeń w układzie decyduje często o wygranej lub porażce. Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne tworzą fundament w szkoleniu gimnastycznym na różnych szczeblach zaawansowania sportowego. Stanowią podstawę kształtowania elementarnych nawyków ruchowych, harmonijnego rozwoju ćwiczących, elegancji i umiejętności dokładnego władania swoim ciałem w czasie i przestrzeni.