Ajurweda

Odkryj starożytną mądrość ajurwedy i zadbaj o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Ta inspirująca książka wprowadzi cię w świat naturalnych metod dbania o ciało i umysł, oferując ponad 100 sezonowych przepisów dopasowanych do potrzeb organizmu. Poznasz praktyczne wskazówki, dzięki którym łatwo wprowadzisz do codzienności zdrowe nawyki oparte na ajurwedyjskiej filozofii. Dowiesz się, jak dieta ajurwedyjska i naturalne terapie wspierają odporność, oczyszczają organizm oraz pomagają przywrócić równowagę dos. W książce znajdziesz również przepisy na dietę oczyszczającą i przeciwzapalną, które dodadzą ci energii i poprawią samopoczucie dzięki właściwemu doborowi składników i aromatycznych przypraw. Przejrzyste instrukcje oraz łatwe do wykonania receptury sprawią, że z łatwością wypróbujesz skuteczne metody na zdrowie we własnej kuchni.