Czy codzienność często przypomina Ci niekończącą się listę zadań, gdzie pęd i presja czasu stają się normą? "Zatrzymaj się. Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu" to nie tylko tytuł, to zaproszenie do głębokiej refleksji nad tempem, w jakim żyjemy, oraz propozycja, by świadomie zwolnić i odzyskać utraconą równowagę. W świecie, który nieustannie zachęca do aktywności i bycia "on-line", łatwo jest zagubić się w pogoni za kolejnymi celami, zapominając o tym, co naprawdę ważne: o sobie, o bliskich, o zdrowiu i prawdziwym odpoczynku. Jeśli czujesz, że ta gonitwa zaczyna Cię uwierać, a wieczny niedoczas odbiera radość z życia, ten poradnik może okazać się Twoim kluczem do odzyskania spokoju. Martyna Jadczak-Turyk, z wrażliwością i głębokim zrozumieniem ludzkich potrzeb, prowadzi czytelnika przez meandry współczesnego pośpiechu. Pokazuje, jak zidentyfikować prawdziwe przyczyny, dla których nieustannie dokądś goniemy, i uczy, jak krok po kroku, w świadomy sposób, odpuścić i nauczyć się naprawdę odpoczywać. To nie jest książka o rewolucyjnych zmianach z dnia na dzień, lecz o budowaniu solidnych fundamentów pod życie pełne uważności i autentycznego spełnienia. Autorka zaprasza do introspekcji, pomagając odkryć radość płynącą z celebrowania tych mikromomentów - tych spędzonych w samotności, w gronie rodziny czy przyjaciół, a także w kojącym kontakcie z naturą. To przewodnik, który pomoże Ci odzyskać kontrolę nad własnym czasem i, co najważniejsze, nad własnym samopoczuciem.
