Lżej:

raktyczny przewodnik dla osób rozpoczynających terapię analogami GLP-1 oraz tych, które już z niej korzystają. Zaczynasz leczenie lekami GLP-1 i nie wiesz, jak się do tego przygotować? Czujesz, że ogólne zalecenia dietetyczne od lekarza to za mało? Ta książka jest dla Ciebie! Anna Sankowska-Dobrowolska (@lek_anna_obesitolog) oraz Oliwia Poniatowska (@liv.diet), ekspertki w dziedzinie leczenia otyłości i psychodietetyki, odpowiadają na najważniejsze pytania dotyczące terapii GLP-1. Dowiesz się: Jak działają analogi GLP-1 i czego możesz się spodziewać w pierwszym miesiącu leczenia. Jak komponować posiłki, by uniknąć niedoborów żywieniowych przy zmniejszonym apetycie. Jak dbać o metabolizm i minimalizować skutki uboczne leków. Jak wprowadzać trwałe zmiany w nawykach żywieniowych, śnie i radzeniu sobie ze stresem. Co robić, gdy waga przestaje spadać lub pojawia się efekt plateau. W książce znajdziesz: Gotowe jadłospisy dostosowane do terapii GLP-1. Proste strategie na trudniejsze dni (np. święta, uroczystości). Przepisy wysokobiałkowe wspierające metabolizm. Techniki psychodietetyczne pomagające utrzymać motywację i uniknąć efektu jo-jo. Opis od wydawcy.