Koreańska sztuka dobrego życia

Większość praktyk medytacyjnych zachęca do oderwania się od codzienności. Koreańska sztuka medytacji dr Jenelle Kim proponuje jednak zupełnie inne podejście: zamiast uciekać od codziennego zgiełku, uczy, jak odnajdywać spokój właśnie w jego centrum. Dr Kim, ekspertka w dziedzinie taoistycznych praktyk wspierających długowieczność, pokazuje, jak zachować wewnętrzną równowagę, nie rezygnując z pracy, pasji ani bliskości z innymi. Dzięki mądrości Wschodu, inspirującym opowieściom i praktycznym ćwiczeniom odkryjesz osiem prostych zasad, które pomogą Ci: - lepiej poznać i zaakceptować siebie, - zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach, - uwolnić się od ograniczających przekonań i natłoku myśli, - budować głębsze relacje oparte na szacunku i zaufaniu, - odnaleźć sens oraz wewnętrzną siłę, - zmieniać swoje życie małymi, ale konsekwentnymi krokami, - odzyskać naturalną energię i odporność, - osiągnąć harmonię ciała, umysłu i ducha. Ten praktyczny przewodnik pomoże Ci żyć pełniej, kochać głębiej i z większą siłą oraz spokojem stawiać czoła wszystkiemu, co przynosi życie.[z okładki]