Ból pleców to dziś jeden z najp­owsz­echn­iejs­zych problemów zdrowotnych. Biblioteka Publiczna Gminy Grodziec 9 kwietnia 2024 r. zorganizowała wykłada na temat zdrowia kręgosłupa w wieku senioralnym. Wydarzenie przyciągnęło liczne grono uczestników, którzy z zain­tere­sowa­niem­ wsłuchiwali się w słowa dr Tomasza Pieńkowskiego.

Prelegent podzielił się z uczestnikami swoją wiedzą i doświadczeniem. Podkreślił znaczenie prawidłowych nawyków ruchowych, odpowiedniej diety oraz profilaktyki w zapobieganiu problemom z kręgosłupem.

Dr Tomasz Pieńkowski przedstawił również konkretne ćwiczenia i techniki, które mogą wesprzeć utrzymanie sprawności kręgosłupa i redukcję dolegliwości bólowych. Zachęcał seniorów do przestrzegania 10 kluczowych zasad codziennego postępowania w profilaktyce bólów kręgosłupa m.in.: utrzymanie odpowiedniej postawy podczas siedzenia i spania, ostrożność przy podnoszeniu ciężarów oraz regularna aktywność fizyczna, w tym zarówno sport, jak i gimnastyka lecznicza.

Wykład dostarczył wielu wartościowych informacji oraz inspirujących wskazówek, które można wdrożyć w codzienne praktyki dbania o zdrowie.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywne uczestnictwo.

Organizatorami wydarzenia byli: Wójt Gminy Grodziec, Biblioteka Publiczna Gminy Grodziec, Wyższa Szkoła kadr Menadżerskich w Koninie.

Wykład zorganizowano w ramach projektu "Społeczna Odpo­wied­zial­ność­ Nauki".