12 września w wielu krajach obchodzony jest Dzień Uważności. Mindfulness (uważność) jest to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili. Regularne praktykowanie uważności redukuje stres, reguluje emocje, polepsza kondycję psychofizyczną.

Zapraszamy do zapoznania się z publikacjami na temat uważności w zbiorach Biblioteki katalogi.pbp.poznan.pl

Ciekawe strony:

Polski Instytut Mindfulness www.polski-instytut-mindfulness.pl

Czym jest uważność/mindfulness? www.cent­rumd­obre­jter­apii.pl

7 pomysłów jak ćwiczyć mindfulness z dziećmi emocje-cialo-umysl.pl

Zwróć uwagę na mindfulness kukbuk.pl

Zatrzymaj się i posłuchaj siebie. Ćwiczenie uważności dla dorosłych www.youtube.com