Miejska Biblioteka Publiczna w Łomży z nową wiedzą na temat wsparcia psychicznego

W dniu 12 listopada 2025 r. pracownicy Miejskiej Biblioteki Publicznej w Łomży, bibliotekarze z powiatu łomżyńskiego oraz kolneńskiego mieli okazję uczestniczyć w niezwykle wartościowym i inspirującym szkoleniu prowadzonym przez dr Wandę Matras-Mastalerz z Uniwersytetu KEN w Krakowie. Tematem autorskiego programu było: „Metody wspierania dobrostanu i odporności psychicznej czytelników i pracowników bibliotek”.

Głównym celem warsztatów było nabycie wiedzy i umiejętności praktycznych w zakresie budowania odporności psychicznej i rezyliencji, zarówno wśród personelu biblioteki, jak i jej Użytkowników (od dzieci po seniorów). Dr Wanda Matras-Mastalerz, certyfikowany biblioterapeuta i ekspert w dziedzinie terapeutycznej funkcji literatury, skupiła się na podniesieniu kompetencji w obszarach:

Komunikacji inte­rper­sona­lnej­ (werbalnej i niewerbalnej).
Prowadzenia literackiej autoterapii jako formy wspierania kondycji psychicznej.
Uczestnicy dowiedzieli się, jak świadomie dobierać i polecać książki wspierające dobrostan, skutecznie łagodzić sytuacje konfliktowe, a także oszczędzać swoje zasoby i uzupełniać utracone siły.

Kluczowe Zagadnienia Warsztatów

Program szkolenia, niezwykle bogaty i odpowiadający na aktualne potrzeby, objął następujące bloki tematyczne:

1. Empatyczna biblioteka: Jak stworzyć bezpieczne środowisko sprzyjające rozwojowi i wsparciu.
   
2. Efektywna komunikacja i relacje: Metody budowania dobrych kontaktów w miejscu pracy.
   
3. Budowanie odporności psychicznej: Metody wspierania poczucia dobrostanu (psychicznego, fizycznego i społecznego) u pracowników i użytkowników.
   
4. Ekologia słowa: Rola języka w komunikacji i (nie)porozumieniu społecznym.
   
5. Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu: Jak odnaleźć radość z pracy, uczyć się z pasją i rozwijać pozytywną neuroplastyczność – refleksja na temat zasady „Żeby się wypalić trzeba płonąć”.
   
6. Kryzys jako motywacja do zmiany.
   
7. Złodzieje energii: Jak oszczędzać swoje zasoby i budować poczucie sprawczości.
   
8. Self-regulation: Skuteczne radzenie sobie ze stresem (m.in. metoda Stuarta Shankera).
   Zajęcia, prowadzone w formie warsztatowej, pozwoliły na aktywną wymianę doświadczeń i praktyczne przećwiczenie omawianych technik. Uczestnicy zyskali narzędzia, które pozwolą im nie tylko lepiej dbać o własną kondycję psychiczną, ale także rozszerzyć ofertę biblioteki o działania z zakresu biblioterapii i promocji zdrowia psychicznego. Wzbogacona została wiedza na temat roli książki jako „leku na duszę” i świadomego doboru literatury wspierającej dobrostan na różnych etapach życia.
   

Serdecznie dziękujemy Pani Doktor Wandzie Matras-Mastalerz za przekazanie tak istotnej wiedzy i inspirację do tworzenia „Empatycznej Biblioteki” w Łomży!

Szkolenie współfinansowane przez Starostwo Powiatowe w Łomży i Stowarzyszenie Bibliotekarzy Polskich Oddział w Łomży.