My, dorośli, potrafimy sobie poradzić w takich sytuacjach. Znamy już sposoby relaksu, które na nas działają- mój mąż np. idzie pobiegać, w ten sposób oczyszczając głowę. Ja siadam z lekturą lub w słuchawkach na uszach odcinając się zupełnie na chwilę od rzeczywistości. A dzieci? . • Postanowiliśmy pokazać przede wszystkim córkę, że są sposoby na uspokojenie się po pełnym wrażeń dniu. • Z pomocą przyszła nam książka "Ja, spokój" Susan Verde (ilustracje Peter H. Reynolds). W książce, w krótki, dość przystępny sposób opisuje sposób w jaki bohater panuje nad swoimi emocjami. Teks napisany jest tak, aby czytać go powoli wsłuchując się w niego i wyobrażając sobie opisane sytuacje- w tym pomagają też ilustracje. • Na końcu znajdziemy też słowo od autorki oraz opis sposobu przeprowadzenia treningu uważności. • Jeśli szukacie pozycji o takiej tematyce, polecamy Wam tę książeczkę