Siła i sprawność:

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! * Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? * Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? * Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? * Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. * "Siła i sprawność. Kalistenika" zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała: * szeroki zakres wiedzy teoretycznej, * opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych, * informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów, * instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń. * Powyższy opis pochodzi od wydawcy.