Jak pokonać depresję
Podtytuł:
Pytania i odpowiedzi na temat depresji
Autorzy:
Archibald Hart, Zbigniew Kościuk
Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję
Podtytuł:
terapia zaburzeń nastroju
Autor:
David D. Burns
Obecnie jesteśmy w posiadaniu ogromnej liczby danych naukowych i wyników badań klinicznych, które wskazują na to, że człowiek może się nauczyć sterować i kontrolować zmiany nastroju i autodestrukcyjne zachowania, wprowadzając w życie kilka względnie prostych zasad i technik.[.] Doktor Burns w sposób jasny i klarowny opisuje postępy i pozytywne aspekty naszej koncepcji depresji. Pokazuje, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z nieprzyjemnych depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. [...] Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję może się stać niezwykle pożytecznym przewodnikiem dla tych, którzy postanowili sami sobie pomóc.Z przedmowy Aarona T. BeckaKsiążka "Radość życia", czyli jak zwyciężyć depresję pomoże ci: rozpoznać, co powoduje wahania nastroju, zdławić negatywne uczucia w zarodku, poradzić sobie z poczuciem winy, przezwyciężyć uzależnienie od miłości i akceptacji, zbudować poczucie własnej wartości, cieszyć się pełnią życia każdego dnia.
Pokonać depresję
Inne tytuły:
walka z depresją, objawy-czy to jeszcze smutek, czy już depresja?, choroba czy zaburzenie?, jak możemy pomóc -gesty i codzienne czynności
Autor:
Claudia J. Strauss
Pokonać depresję
Inne tytuły:
walka z depresją, objawy - czy to jeszcze smutek, czy już depresja? choroba czy zaburzenie? jak możemy pomóc - gesty i codzienne czynności
Autor:
Claudia J. Strauss
