Mindfulness:

trening uważności

Tytuł oryginalny:
Mindfulness
an eight-week plan for finding peace in a frantic world,
Autorzy:
Mark Williams
Danny Penman ...
Przedmowa:
Jon Kabat-Zinn
Tłumacz:
Katarzyna Zimnoch
Lektor:
Dagmara Gmitrzak
Wydawcy:
Samo Sedno (2022-2023)
Samo Sedno Edgard (2022)
Edgar (2014)
Edgard Mariusz Jachimczuk (2014)
Wydane w seriach:
Samo Sedno
ISBN:
978-83-66949-68-3, 978-83-67816-54-0
978-83-7788-415-7
Autotagi:
audiobooki
druk
książki
podręczniki
poradniki
Więcej informacji...
5.0

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz"."Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności".Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalnaMark Williams - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).Danny Penman - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", współpracujący również z "The Independent" oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.
Więcej...
Wypożycz w bibliotece
Dostęp online
Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.
Dodaj link
Kup
Brak ofert.
Recenzje
  • Wartościowa książka dla każdego, kto chce osiągnąć spokój, sięgając po proste,ale skuteczne metody. • Uwaga, przedstawione metody są oparte na psyc­holo­gicz­nych­ mechanizmach, nie są związane z żadną ideologią, czy religią.
Dyskusje

Brak wątków

Przejdź do forum
Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.
Opis
Inne tytuły:an eight-week plan for finding peace in a frantic world,
Autorzy:Mark Williams Danny Penman J. Mark G. Williams
Przedmowa:Jon Kabat-Zinn
Tłumacz:Katarzyna Zimnoch
Lektor:Dagmara Gmitrzak
oraz:Katarzyna Zimnoch
Wydawcy:Samo Sedno (2022-2023) Samo Sedno Edgard (2022) Edgar (2014) Edgard Mariusz Jachimczuk (2014)
Serie wydawnicze:Samo Sedno
ISBN:978-83-66949-68-3 978-83-67816-54-0 978-83-7788-415-7
Autotagi:audiobooki druk książki literatura literatura stosowana nagrania podręczniki poradniki poradniki i przewodniki
Powyżej zostały przedstawione dane zebrane automatycznie z treści 7 rekordów bibliograficznych, pochodzących
z bibliotek lub od wydawców. Nie należy ich traktować jako opisu jednego konkretnego wydania lub przedmiotu.
Okładki
Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego
Dotacje na innowacje - Inwestujemy w Waszą przyszłość
foo