Wyloguj swój mózg:

jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Tytuł oryginalny:
Skärmhjärnan
Autor:
Anders Hansen
Tłumacz:
Emilia Fabisiak
Wydawca:
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak (2020)
ISBN:
978-83-240-6042-9, 978-83-240-6254-6
Autotagi:
druk
książki
poradniki
publikacje popularnonaukowe
4.7 (3 głosy)

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
Więcej...
Wypożycz w bibliotece
Dostęp online
Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.
Dodaj link
Kup
Oferty i okazje wkrótce.
Recenzje
  • Czy zdawaliście sobie sprawę z tego, że to ewolucja wyposażyła nas w zamiłowanie do plotkowania? Czy wiecie, że jesteśmy genetycznie zaprogramowani, aby woleć to, co być może? Czy przy­pusz­czal­iści­e, że multitasking to tak naprawdę mit? Te i wiele innych ciekawych zagadnień porusza książka pt. Wyloguj swój mózg Andersa Hansena – szwedzkiego psychiatry i uznanego eksperta medycznego. • Autor przede wszystkim udziela odpowiedzi na pytanie, jak korzystać z nowych technologii tak, aby zachować zdrowie fizyczne i psychiczne, a zwłaszcza dbać o swój mózg. W przystępny sposób przedstawia, jak zjawiska zachodzące we współczesnym świecie pełnym szybkich kliknięć wykorzystują te mechanizmy, w które natura wyposażyła nas na drodze ewolucji, przy okazji uświadamiając nam, jak wiele rzeczy dzieje się bez udziału naszej woli i świadomości. • Jakie procesy zachodzą w naszym organizmie, kiedy sięgamy po nowe technologie? Co ma wspólnego depresja z genetycznym warunkowaniem przetrwania i odpornością organizmu? Kto i w jaki sposób hakuje nasze mózgi? Dlaczego odczuwamy lęk i stres? Wszystkie te kwestie (i nie tylko) łączy w spójną całość ta niezwykle interesująca lektura, którą (pomimo iż jest to książka popu­larn­onau­kowa­) czyta się jak dobrą powieść. Szczerze polecam. • Anna Ochenkowska-Olczak • Biblioteka Kraków
Dyskusje

Brak wątków

Przejdź do forum
Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.
Okładki
Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego
Dotacje na innowacje - Inwestujemy w Waszą przyszłość
foo