Wyloguj swój mózg:

jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Tytuł oryginalny:	Skärmhjärnan
Autor:	Anders Hansen
Tłumacz:	Emilia Fabisiak
Wydawca:	Wydawnictwo Znak - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak (2020-2021)
ISBN:	978-83-240-5984-3, 978-83-240-6042-9 978-83-240-6254-6, 978-83-240-6377-2
Autotagi:	druk książki poradniki publikacje popularnonaukowe
	4.6 (8 głosów)
	Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year. Więcej...

Zaloguj się by ocenić

Zgłoś problem

Wypożycz w bibliotece

Dostęp online

Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.

Dodaj link

Kup

Brak ofert.

Recenzje

Biblioteka Kraków

Czy zdawaliście sobie sprawę z tego, że to ewolucja wyposażyła nas w zamiłowanie do plotkowania? Czy wiecie, że jesteśmy genetycznie zaprogramowani, aby woleć to, co być może? Czy przypuszczaliście, że multitasking to tak naprawdę mit? Te i wiele innych ciekawych zagadnień porusza książka pt. Wyloguj swój mózg Andersa Hansena – szwedzkiego psychiatry i uznanego eksperta medycznego. • Autor przede wszystkim udziela odpowiedzi na pytanie, jak korzystać z nowych technologii tak, aby zachować zdrowie fizyczne i psychiczne, a zwłaszcza dbać o swój mózg. W przystępny sposób przedstawia, jak zjawiska zachodzące we współczesnym świecie pełnym szybkich kliknięć wykorzystują te mechanizmy, w które natura wyposażyła nas na drodze ewolucji, przy okazji uświadamiając nam, jak wiele rzeczy dzieje się bez udziału naszej woli i świadomości. • Jakie procesy zachodzą w naszym organizmie, kiedy sięgamy po nowe technologie? Co ma wspólnego depresja z genetycznym warunkowaniem przetrwania i odpornością organizmu? Kto i w jaki sposób hakuje nasze mózgi? Dlaczego odczuwamy lęk i stres? Wszystkie te kwestie (i nie tylko) łączy w spójną całość ta niezwykle interesująca lektura, którą (pomimo iż jest to książka popularnonaukowa) czyta się jak dobrą powieść. Szczerze polecam. • Anna Ochenkowska-Olczak • Biblioteka Kraków

Dyskusje

Brak wątków

Przejdź do forum

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.

Okładki

Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Zgłoś problem