Nie wszystko będzie źle:

jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju

Tytuł oryginalny:
Everything isn't terrible
conquer your insecurities, interrupt your anxiety, and finally calm down,
Autor:
Kathleen Smith
Tłumacz:
Katarzyna Kmieć-Krzewniak
Wydawcy:
Znak Litera Nova (2020)
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
ISBN:
978-83-240-7258-3
Autotagi:
druk
książki
podręczniki
poradniki

Autorytet w dziedzinie psychologii przedstawia metodę trzech kroków, dzięki której zmierzysz się ze swoim niepokojem, przejmiesz nad nim kontrolę oraz sam zdecydujesz, jak na niego reagować: Krok 1 – obserwuj swoje myśli i emocje, Krok 2 – oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos, Krok 3 – powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się odpowiadać zamiast reagować.
Więcej...
Wypożycz w bibliotece
Dostęp online
Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.
Dodaj link
Kup
Trwa szukanie ofert...
Recenzje

Brak recenzji - napisz pierwszą.

Dyskusje

Brak wątków

Przejdź do forum
Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.
Okładki
Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego
Dotacje na innowacje - Inwestujemy w Waszą przyszłość
foo