Nie wszystko będzie źle:

jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju

Tytuł oryginalny:	Everything isn't terrible conquer your insecurities, interrupt your anxiety, and finally calm down,
Autor:	Kathleen Smith
Tłumacz:	Katarzyna Kmieć-Krzewniak
Wydawcy:	Znak Litera Nova (2020) Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak (2020) Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
ISBN:	9788324070091, 978-83-240-7258-3
Autotagi:	druk książki podręczniki poradniki

	Autorytet w dziedzinie psychologii przedstawia metodę trzech kroków, dzięki której zmierzysz się ze swoim niepokojem, przejmiesz nad nim kontrolę oraz sam zdecydujesz, jak na niego reagować: Krok 1 – obserwuj swoje myśli i emocje, Krok 2 – oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos, Krok 3 – powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się odpowiadać zamiast reagować. Więcej...

Wypożycz w bibliotece

Dostęp online

Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.

Kup

Brak ofert.

Recenzje

Brak recenzji - napisz pierwszą.

Dyskusje

Brak wątków

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.

Okładki

Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Zgłoś problem