24 czerwca br. W Bibliotece Publicznej Gminy Grodziec w ramach realizacji projektu „KSIAŻKI nie gryzą… one POŁYKAJĄ w całości” odbyły się 2 spotkania z Marzeną Pałasz - dietetykiem, psyc­hodi­etet­ykie­m, wykładowcą i edukatorem oraz autorką książek „Jedz mądrze”, „Atlas witamin” i „Oczyszczanie organizmu”.

Uczestnicy poznali zasady prawidłowego planu żywieniowego, zbilansowanej diety, problemów żywieniowych a także jak skutecznie nawadniać nasz organizm.

Prelekcje połączone były z pomiarem masy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie a także z warsztatami kulinarnymi. Pani Marzena indywidualnie omówiła wyniki pomiarów, każdego z Uczestników.

W części praktycznej wspólnie przyrządziliśmy desery i słodkie przekąski bez użycia cukru. Wiemy bowiem, iż smak słodki odgrywa w odżywiana istotną role. Daje nam odprężenie, radość, kojarzy się z odpoczynkiem i wolnym czasem. Zajęcia te uświadomiły uczestnikom jak wiele cukru może zawierać nasza codzienna dieta i jak należy go wyeliminować z naszych posiłków tak by nadal pozostały smaczne i słodkie.

Spotkania były okazją do przyjemnego spędzenia wolnego czasu, a co więcej - zdobycia nowych smaków i umiejętności kulinarnych.

Zrealizowano w ramach projektu

"KSIĄŻKI nie gryzą… one POŁYKAJĄ w całości !".

"Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu pochodzących z Funduszu Promocji Kultury, uzyskanych z dopłat ustanowionych w grach objętych monopolem państwa, zgodnie z art. 80 ust. 1 ustawy z dnia 19 listopada 2009 r. o grach hazardowych”.