Pokonaj stres

Wieczny hałas, tłok, egzaminy, choroby, niepowodzenia i tysiące innych sytuacji sprawiają, że stres dopada nas w zasadzie na okrągło. Nie ma innego wyjścia, jak tylko nauczyć się z nim żyć i ograniczać jego negatywne skutki. W opanowaniu tej sztuki pomoże ta doskonała książka. Jej znany i ceniony autor określa istotę stresu i wskazuje sposoby jego okiełznania poprzez zastosowanie różnorodnych ćwiczeń relaksacyjnych. Przedstawia też metodę Czterech Stanów Równowagi Wewnętrznej oraz przytacza świadectwa osób, które zawdzięczają tej technice zdrowie i znakomite samopoczucie. Z pewnością warto z tych porad skorzystać.