Ćwiczenia na pokonanie lęku:

Dla dzieci w wieku 7-11 lat. Z fachowymi wskazówkami dla dorosłych! Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. "Ćwiczenia na pokonanie lęku. Książeczka dla nieustraszonych wojowników" to poradnik, który nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak: zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym, prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój, stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech, rozpoznać sytuacje, w których zmartwienia chronią cię przed niebezpieczeństwami. Podważaj negatywne myśli jedna po drugiej! Spoglądaj w magiczne lustro komplementów! Pozbądź się obaw za pomocą uważnych kąsków i balonowych brzuszków! Podejmij pięciodniowe wyzwanie do optymizmu! Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.