Zdrowy perfekcjonizm:

wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Tytuł oryginalny:
Anxious perfectionist
how to manage perfectionism-driven anxiety using acceptance and commitment therapy,
Autorzy:
Clarissa W. Ong
Michael P. Twohig
Tłumacz:
Aleksandra Adamczewska
Wydawcy:
JK Wydawnictwo Jacek Kaszyk (2024)
Feeria (2024)
Legimi (2024)
ISBN:
978-83-67931-95-3, 978-83-68262-17-9
Autotagi:
e-booki
poradniki
Przedmowa * Wstęp * Rozdział 1. Cena dążenia do bycia najlepszym * Rozdział 2. Kiedy perfekcjonizm plącze ci się pod nogami * Rozdział 3. Zaakceptuj hałas, nie poddając się mu * Rozdział 4. Zrób miejsce poczuciu niedoskonałości * Rozdział 5. Pozwól swoim etykietom i narracjom odejść * Rozdział 6. Ustal, co tak naprawdę się liczy * Rozdział 7. Skupić się na procesie, nie na celu * Rozdział 8. Okazywanie dobroci samemu sobie * Rozdział 9. Żyj tak, jak chcesz * Rozdział 10. Jak pozostać na ścieżce swojego wyboru * Podziękowania * Notki biograficzne * Bibliografia * Przypisy
Więcej...
Wypożycz w bibliotece
Dostęp online
Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem" / Clarissa W. Ong; autorzy: Michael P. Twohig / Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) : Legimi, 2024.
Dodaj link
Kup
Brak ofert.
Recenzje

Brak recenzji - napisz pierwszą.

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.
Okładki
Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.
Zgłoś problem
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego
Dotacje na innowacje - Inwestujemy w Waszą przyszłość
foo