Planuję po swojemu

Planuję po swojemu. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków (10–14 lat) został stworzony z myślą o młodych osobach, które mierzą się z trudnościami w koncentracji, planowaniu i regulacji emocji – w tym dla nastolatków z ADHD. To proste, praktyczne narzędzie, które pomaga poukładać codzienność, zrozumieć siebie i znaleźć własne tempo. Dlaczego warto sięgnąć po planer? Wspiera w organizacji szkolnych obowiązków i codziennych spraw. Ułatwia planowanie tygodnia i budowanie zdrowych nawyków. Pomaga łagodniej przechodzić przez gorsze dni i szybciej wracać do równowagi. Wzmacnia poczucie sprawczości i samodzielności. Jak to działa? Każdy tydzień został podzielony na 7 prostych części inspirowanych etapami przygotowania do skoku na trampolinie. To czytelna, powtarzalna struktura, która prowadzi krok po kroku: od zatrzymania się i spojrzenia na emocje, przez planowanie tygodnia i poszczególnych dni, poznawanie historii, które inspirują, aż po podsumowanie i odbicie do kolejnego tygodnia. Dla kogo? Dla nastolatków, którzy chcą lepiej ogarniać szkołę, obowiązki i własne emocje. Dla tych, którzy potrzebują spokojnego, konkretnego wsparcia, bez presji bycia idealnym. Planuję po swojemu to organizer, który pomaga wstać, spróbować jeszcze raz i z każdym tygodniem skakać odrobinę wyżej.