„Dlaczego warto czytać książki? Dla relaksu! 
To zdecydowanie jeden z najlepszych powodów, dla którego warto czytać książki! Opowieść, która pochłania bez reszty lub książka, która eksploruje twój ulubiony temat to doskonały sposób na relaks. Może złagodzić napięcie w mięśniach i pozwala mózgowi odpocząć. Co ważne, badania sugerują, że czytanie może w znaczący sposób zmniejszyć poziom stresu. Naukowcy z Sussex University wykazali, że wystarczy zaledwie sześć minut czytania, by zmniejszyć stres u czytelnika nawet o 68%”.

Źródło: www.empik.com
Dostęp 18.12.2023 r.

Z myślą o naszych czytelnikach zakupiliśmy również do zbiorów bibliotecznych książki, które warto przeczytać w długie zimowe wieczory.
Wszystkich spragnionych dobrej książki serdecznie zapraszamy do biblioteki.

„Historia to wyjątkowa nauka, ponieważ uczy o czymś, na co nie mamy wpływu. Historyk może jedynie opisać w bardziej lub mniej obiektywny sposób obraz przeszłości. Badanie dziejów i zainteresowania historyczne to jednak nie tylko przeszłość, to ciągłe łączenie przeszłości z przyszłością – czegoś co znamy, ale na co nie mamy wpływu, z czego możemy wyciągnąć wnioski, z czymś, czego nie znamy, ale możemy kształtować. Dlatego nie tylko uczymy się historii, ale również uczymy się od historii.”

Źródło:
www.wojsko-polskie.pl

„Zdrowe odżywianie oznacza spożywanie różnorodnych produktów, które dostarczają składników odżywczych potrzebnych do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i energii. Te składniki odżywcze obejmują białko, węglowodany, tłuszcz, wodę, witaminy i minerały.”

„Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowe odżywianie przez całe życie pomaga zapobiegać niedożywieniu we wszystkich jego formach, a także wielu chorobom niezakaźnym (NCD) i różnorodnym dolegliwościom. Jednak, zwiększona produkcja przetworzonej żywności, szybka urbanizacja i zmieniający się styl życia doprowadziły do ​​zmiany wzorców żywieniowych. Obecnie ludzie spożywają więcej produktów wyso­koen­erge­tycz­nych, tłuszczów, wolnych cukrów i soli/sodu, przy niewielkim spożyciu wystarczającej ilości owoców, warzyw oraz błonnika pokarmowego.”

Źródło
www.medonet.pl [Dostęp 23.11.2023]

Dla naszych Czytelników już niebawem: